BESCHREIBUNG WEEKEND WITH WOMEN
Die Stimmung, das Gewicht, unser Sexleben oder Schlaf – alles ist bestimmt von Hormonen. Wie können wir sie sanft ins Gleichgewicht bringen, anstatt gegen sie anzukämpfen? An diesem Wochenende dreht sich alles um den weiblichen Körper und die hormonelle Balance.
In den drei Tagen geben wir Dir Tipps und Techniken, wie Du das erreichst. Wir arbeiten mit Dir an Deinem Mindset, zeigen Dir Meditationen & Yoga Nidra-Techniken zur Entspannung und hormonregulierende Atemtechniken. Dabei greifen wir Elemente aus Yoga, Naturheilkunde und der Ernährungsmedizin auf. Es gibt Dir aber auch die Möglichkeit, Dich in inspirierender und positiver Atmosphäre mit anderen Frauen auszutauschen und neue Bekanntschaften zu schliessen.
Am Freitagabend kochen wir zusammen & gehen ernährungstechnisch auf das Thema der Hormonbalance ein. Die Ernährungspsychologische Beraterin Katja Ehrensperger und Naturheilpraktikerin Katja Hübener überraschen uns mit Rezepten, mit denen wir Hautunreinheiten, Hitzewallungen, PMS, Antriebslosigkeit & Stimmungsschwankungen einfach «wegessen» können.
Am Samstag gibt es einen «Talk about Sex» mit der renommierten Sex-Therapeutin Bettina Disler, die aus dem Nähkästchen plaudert, wie sich das weibliche Sexleben über das Alter hinweg verändert und was in welcher Phase für uns wichtig ist. Anschliessend überrascht uns Sarah mit einem aphrotisierenden ayurvedischen Nachtessen.
Die Schlemmereien werden spätestens mit Dani Brunner im funktionellem Krafttraining wieder wegtrainiert. In seinem ganzheitlichen Workout am Sonntag wird er aber auch auf spezielle Problemzonen eingehen und zeigen, wie man den Beckenboden stärken kann.
In den drei Tagen geben wir Dir Tipps und Techniken, wie Du das erreichst. Wir arbeiten mit Dir an Deinem Mindset, zeigen Dir Meditationen & Yoga Nidra-Techniken zur Entspannung und hormonregulierende Atemtechniken. Dabei greifen wir Elemente aus Yoga, Naturheilkunde und der Ernährungsmedizin auf. Es gibt Dir aber auch die Möglichkeit, Dich in inspirierender und positiver Atmosphäre mit anderen Frauen auszutauschen und neue Bekanntschaften zu schliessen.
Am Freitagabend kochen wir zusammen & gehen ernährungstechnisch auf das Thema der Hormonbalance ein. Die Ernährungspsychologische Beraterin Katja Ehrensperger und Naturheilpraktikerin Katja Hübener überraschen uns mit Rezepten, mit denen wir Hautunreinheiten, Hitzewallungen, PMS, Antriebslosigkeit & Stimmungsschwankungen einfach «wegessen» können.
Am Samstag gibt es einen «Talk about Sex» mit der renommierten Sex-Therapeutin Bettina Disler, die aus dem Nähkästchen plaudert, wie sich das weibliche Sexleben über das Alter hinweg verändert und was in welcher Phase für uns wichtig ist. Anschliessend überrascht uns Sarah mit einem aphrotisierenden ayurvedischen Nachtessen.
Die Schlemmereien werden spätestens mit Dani Brunner im funktionellem Krafttraining wieder wegtrainiert. In seinem ganzheitlichen Workout am Sonntag wird er aber auch auf spezielle Problemzonen eingehen und zeigen, wie man den Beckenboden stärken kann.
PROGRAMM
Freitag, 20.5.22
Hormon-Kochworkshop mit Katja Ehrensperger und Katja Hübener
Samstag, 21.5.22
Hormonbalance-Kurs, Yoga und Meditation mit Corina Dettling & Andrea Piqué
Let’s Talk About Sex, Judith Staub
Sonntag, 22.5.22
Bootcamp mit Daniel Brunner
Hormonbalance-Kurs, Yoga, Meditation mit Corina Dettling & Andrea Piqué
Hormon-Kochworkshop mit Katja Ehrensperger und Katja Hübener
Samstag, 21.5.22
Hormonbalance-Kurs, Yoga und Meditation mit Corina Dettling & Andrea Piqué
Let’s Talk About Sex, Judith Staub
Sonntag, 22.5.22
Bootcamp mit Daniel Brunner
Hormonbalance-Kurs, Yoga, Meditation mit Corina Dettling & Andrea Piqué
REFERNT/INNEN
Corina Dettling (Hormoncoach)
Andrea Piqué (Dipl. Yoga - und Meditationslehrerin)
Katja Ehrensperger (Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP)
Katja Hübener (Naturheilpraktikerin TEN)
Judith Staub (Paar- und Sexualberaterin)
Daniel Brunner (18 Jahre Leichtathletik-Spitzensportler, Calisthenics Athlet und Instruktor)
Sarah Menzi (Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin)
Andrea Piqué (Dipl. Yoga - und Meditationslehrerin)
Katja Ehrensperger (Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP)
Katja Hübener (Naturheilpraktikerin TEN)
Judith Staub (Paar- und Sexualberaterin)
Daniel Brunner (18 Jahre Leichtathletik-Spitzensportler, Calisthenics Athlet und Instruktor)
Sarah Menzi (Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin)
PREIS
CHF 525
(inkl. Hormon-Balance-Kurse, Hormon-Kochworkshop , Ayurvedisches Nachtessen am Sa, kleiner Zmittag Sa & So, Kuchen/Tee/Früchte)
exkl. Hotelkosten, Anreise und Annullationskostenversicherung
Die Anmeldung für Events ist verbindlich und kann NICHT storniert und rückerstattet werden. Wir empfehlen deswegen den Abschluss einer Annullationsversicherung (z.B. bei Allianz Suisse), die die Kosten bei Krankheit übernimmt.
(inkl. Hormon-Balance-Kurse, Hormon-Kochworkshop , Ayurvedisches Nachtessen am Sa, kleiner Zmittag Sa & So, Kuchen/Tee/Früchte)
exkl. Hotelkosten, Anreise und Annullationskostenversicherung
Die Anmeldung für Events ist verbindlich und kann NICHT storniert und rückerstattet werden. Wir empfehlen deswegen den Abschluss einer Annullationsversicherung (z.B. bei Allianz Suisse), die die Kosten bei Krankheit übernimmt.
