ANGEBOT

YOGA

Im integralen Yoga werden Techniken unterrichtet, welche den Menschen ganzheitlich ansprechen.

​Neben Körperübungen widmen wir uns Atemübungen, Tiefenentspannung und/oder Meditation. ​​​

ENTSPANNUNG MIT YOGA NIDRA

Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik für Körper, Geist und Seele.

Durch Yoga Nidra werden körperliche, mentale und emotionale Spannungen gelöst, Gedanken kommen zu Ruhe und Gefühle werden harmonisiert.

Yoga Nidra verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand nachweislich und hilft bei Schlaflosigkeit, Migräne, Stress und innerer Unruhe. Die Yoga Nidra Übungen ermöglichen den Zustand von Klarheit und völliger Entspannung.​

KIDS/TEENS YOGA

Im Kids/Teens Yoga werden die Lektionen cool, herausfordernd und sensibel gestaltet. Die Themen, welche die Jungendlichen interessieren, werden in die Lektionen integriert und den jüngeren Kindern wird der Inhalt spielerisch vermittelt. 

Im Kids/Tenns Yoga wird dem Kind die Möglichkeit gegeben Alltagsbelastungen, Angst und Stress zu verarbeiten und Phantasien auszuleben. Ich arbeite dem Alter entsprechend mit Bewegungs- und Entspannungsübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspielen.

Neue Kurse sind in Planung.​

PREISLISTE

60 Min Yoga im Studio oder Online oder Replay, 10er Abo, 6 Monate gültig

CHF 280.-

60 Min Yoga im Studio oder Online oder Replay, 20er Abo, 12 Monate gültig

CHF 540.-

60 Min Yoga im Studio oder Online oder Replay, Drop-In

CHF 30.-

60 Min Privatlektion

CHF 120.-

45 Min Privatlektion für Kids/Teens

CHF 90.-

„Meine Erwartungen werden bei jeder Lektion mehr wie erfüllt. Andrea teilt uns zu Beginn stets interessantes Wissen mit, das sie in ihrer langjährigen Yoga-Ausbildung erlangte. Kombiniert mit den Körperübungen vor dem Yoga Nidra und der darauffolgenden Tiefenentspannung, ist die Stunde sehr bereichernd. Ebenfalls erweist sich Yoga Nidra als optimale Übung für zu Hause, um in kurzer Zeit eine optimale Erholung zu erlangen (wird meist praktiziert während dem Mittagsschlaf des Kindes). Ich kann den Kurs unbedingt weiterempfehlen. In der heutigen meist hektischen und medial überreizten Umwelt, in der unser Ratio täglich einem x-fachen an Eindrücken, Informationen und Reizen ausgesetzt ist, wird unserem Gehirn und Geist durch die Methode von Yoga Nidra eine wohltuende Entspannung gegönnt. Reload möglich!“ S.B. aus Uetikon am See

​„Durch Yoga Nidra kann ich meinen Alltag etwas entspannter angehen. Für mich ist es wichtig zu wissen woher Yoga Nidra kommt und was es bewirkt.“ D.H. aus Oetwil am See

„Ich freue mich auch auf viele weitere erholsame, inspirierende und “reinigende” Yoga-Momente! Andrea machst das so toll, mit ihre einfühlsamen und herzlichen aber auch professionellen Art holt Sie (uns) mich jedesmal von neuem ab – vielen Dank Andrea, dass du uns diese wertvolle Zeit schenkst!“ Jeanette aus Uetikon am See

„Yoga Nidra ist eine aussergewöhnliche Reise zu mir; meinen Emotionen und Gefühlen.Ein Stück Achtsamkeit und Ruhe nehme ich mit in den Alltag.“ D.Z. aus Meilen

„Meine Erwartungen war konzentrierte Entspannung zu erfahren und neue Übungen für die tägliche Praxis zu Hause zu lernen. Diese werden erfüllt und ich kann den Kurs sehr weiterempfehlen.“ S.L. aus Uetikon am See